福岡県大野城市（桜並木駅徒歩7分）にある VITAL PERSONAL GYM 代表の三苫です。
当ジムでは、運動習慣を身につけたい方や身体を変えたい方を中心に、目的やライフスタイルに合わせた運動、食事指導を行っています。
（そのほか、パフォーマンス向上を目的としたサポートも行っております。）
気がつけば、新年も早くも一ヶ月が過ぎようとしています。年始の慌ただしさが落ち着き、日常のリズムが戻り始めるこの時期は、改めてご自身の身体や健康と向き合う良いタイミングでもあります。
■ つくし訪問クリニック様にて職員の方々への運動を実施しました
先日、大野城市にある「つくし訪問クリニック」様よりご依頼をいただき、職員の皆さまを対象に、30分間のストレッチおよびトレーニングを実施しました。
日頃デスクワークが多く、運動不足になりやすい職員の方々に向けて、
✔️長時間の座位で固まりやすい部位のリセット
✔️短時間でも身体の変化を感じられること
を意識し、プログラムを構成しました。
また、事務所内でも安全に実施できるよう、すべて立位で行える運動を中心とした内容としています。
■ 実施内容
・立位で行う全身ストレッチ、モビリティエクササイズ
・立位で行う下半身トレーニング
■ 当日の様子
運動後には、「身体が軽くなった」「身体が温まった」などなど嬉しいお声もいただき、30分という限られた時間の中でも、運動の効果を体感していただけたと感じています。
■ 最後に
今回は、地域での活動についてのご報告でした。
今回のように、限られた時間、限られたスペースでも実施できる運動を通して、地域の健康を守る医療従事者の皆さまに、運動を通して少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
また、このような取り組みを通じて、私も地域の皆さまの健康づくりに微力ながら貢献していきたいと考えております。
今後も日々の指導や、このような地域、企業様との取り組みを通して、活動の様子や想いを少しずつ発信していければと思います。
引き続き、VITAL PERSONAL GYM をよろしくお願いいたします。
【年に一度の新年スタートキャンペーン】
初めての方でも始めやすいキャンペーンを【10名限定】で実施しています。
✔️体験トレーニング
7,000円→ 無料
✔️入会金11,000円→ 無料
✔️パーソナルトレーニング1回分7,500円→ 無料
合計 25,500円分が無料となる、年に一度のキャンペーンです。
※定員10名に達し次第、終了となります。
「運動が久しぶりで不安」「何から始めればいいか分からない」
そんな方こそ、ぜひ一度体験にお越しください。
お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理のないご提案を行います。
体験・ご相談は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
また、無理な勧誘等は一切行っておりませんのでご安心してお越しください。
