もちろん⼤丈夫です。

当ジムは運動未経験の⽅にもわかりやすく、安全に取り組んでいただける内容をご⽤意しています。体⼒や⽬的に合わせた無理のないプログラムで、少しずつ体を変えていきましょう。

ご安⼼ください。

当ジムでは、カウンセリングでお伺いした⽬標や理想の体型に合わせて、引き締めや姿勢改善を中⼼としたプログラムをご提案しています。

「筋⾁を⼤きくする」ことを⽬的としたハードな内容ではなく、機能的で美しい体づくりを重視しています。

もちろん、「本格的に鍛えたい！」という⽅はその旨お伝えください。しっかりサポートいたします。

当ジムでは、⼤切なお⼦様の安全を第⼀に考え、基本的にはお⼦様連れでのご来店はご遠慮いただいております。特に⾃⾝で動ける年齢のお⼦様の場合、トレーニング器具や家具の⾓などでケガをされる恐れがあり、⼗分な安全確保が難しいためです。

現在、託児スタッフや専⽤のキッズスペースのご⽤意はございませんが、今後は簡易的な安全スペースの設置も検討しております。

なお、ベビーカー内でお過ごしいただける⽉齢のお⼦様に限り、事前にご相談いただければご同伴も可能です。

週2回以上のペースで継続することが理想的です。

厚⽣労働省も「週2回以上・1回30分以上の中等度の運動」を、健康づくりに効果的であると推奨しています。

当ジムでは、通いやすいプランをご⽤意しており、お客様のライフスタイルや⽬標に応じて最適な頻度をご提案します。

通う回数が多いほど、体型の変化をより実感いただけます。

準備・カウンセリング・ウォームアップ・トレーニング・アフターケアを含めて、1回あたり約50分で効率よくご案内いたします。

初回体験のお客様に関しましては、初めてのカウンセリングの時間を多めに確保するため、約60分程度を予定しております。

お着替えや準備の時間も含めて、少し余裕をもってお越しいただけると安⼼です。

動きやすい服装と運動靴でお越しください。また、レンタルウェアもご用意しております。

運動靴をお持ちでない場合は、裸足でもご利用いただけますのでご安心ください。

はい、簡単な⾷事アドバイスを⾏っています。

特に16回券、24回券をご購入の方には、期間中のLINEによる食事相談付きです（営業時間外や休業⽇は返信をお待ちいただくことがあります）。

基本的にセッションの間に空き時間を設けており、他の⽅と重ならないようにしています。

プライベート空間で安⼼してトレーニングに集中いただけます。

現⾦・クレジットカード・電⼦マネー（エアペイ導⼊）に対応しております。詳細はカウンセリング時にご案内いたします。

はい、可能です。ご予約の変更・キャンセルは、ご連絡いただければ承ります。

無断キャンセルにつきましては、1回分のご利⽤としてカウントされますのでご了承ください。

また、開始時刻に遅れてご来店された場合でも、次のお客様との兼ね合いによりセッション時間の延⻑はできかねます。あらかじめ余裕をもってお越しください。