こんにちは、福岡県大野城市にある VITAL PERSONAL GYM（バイタルパーソナルジム） の代表、三苫です。
当ジムは「初心者でも安心して続けられる福岡県のパーソナルジム」をコンセプトに、ダイエット・引き締め・生活習慣の改善を目的とした方を全力でサポートしています。
私は元消防士として救急隊員を経験し、現場で培った高い安全意識をもとに、無理のない運動を指導しています。さらに、医療系の大学で解剖学業務に従事していた経験を活かし、解剖学に基づいた安全で効果的なトレーニングを提供しています。
資格面でも、 NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー） やPMF加盟のピラティス指導者資格（国際的なピラティス団体のPilates Method Alliance）を保持。加えて、ボディビル競技での入賞経験を持つ実践者であり、運動やダイエットに関するリアルな経験をお伝えできます。
「運動初心者でも安心」「生活習慣病の予防につながる」「解剖学に裏付けられた指導」
これが、大野城市や福岡エリアで当ジムが選ばれている理由です。
今回は、多くの方が迷われる 「パーソナルジムと24時間ジムの違い」 を徹底比較し、あなたに合ったジム選びをサポートします。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンで行う指導型のジムです。
- カウンセリングや姿勢、動作の癖を確認し、個人の目的に合わせたトレーニングプランを作成
- 正しいフォームの指導やコンディショニング等でケガを防止
- 食事や生活習慣の改善アドバイス
- モチベーションを保つサポート
- 他人の視線を気にせずにトレーニングができる
こうした特徴があるため、初心者でも効率的に結果を出しやすいのが魅力です。
特に「痩せたい」「体を引き締めたい」「生活習慣病を予防したい」といった目的を持つ方に適しています。
24時間ジムとは？
24時間ジムは、文字通り「好きな時間にいつでも利用できるジム」です。
- 料金が安い（月額5,000円〜10,000円程度）
- マシンやフリーウエイトを自由に使える
- 自分のペースで通える
一方で、基本的に自己管理が必須です。初心者は正しいフォームを学ばないまま無理をすると、ケガや挫折につながるリスクもあります。
パーソナルジムと24時間ジムの違いを比較
| 項目 | パーソナルジム | 24時間ジム |
|---|---|---|
| 料金 | 高め（月3万〜10万円程度） | 安い（月5千円〜1万円程度） |
| サポート | トレーナーがマンツーマン | 基本は自己管理 |
| 利便性 | 完全予約制・時間は限られる | 24時間いつでも利用可能 |
| 設備 | 必要な器具を厳選 | マシンが豊富 |
| 初心者の安心感 | 高い（フォーム修正や食事指導あり） | 低い（独学になる） |
| 結果の出やすさ | 短期間で成果が出やすい | 継続力次第 |
| 継続率 | 高い（伴走者がいる） | 自己管理できる人向き |
どんな人におすすめ？
✅ パーソナルジムがおすすめな人
- 運動初心者で正しいやり方を学びたい
- 短期間で確実にダイエットしたい
- 体を引き締めたい、姿勢改善をしたい
- 生活習慣病の予防や改善を目指したい
- 個別指導で周りに見られずに運動をしたい
- 周囲の話し声などを気にせず集中して運動したい
✅ 24時間ジムがおすすめな人
- トレーニング経験が豊富で独学でも続けられる
- コストを抑えて通いたい
- 自分のペースで時間を選びたい
大野城市でパーソナルジムを選ぶなら「VITAL PERSONAL GYM」
1. 元消防士・救急隊員としての安全意識
現場で数多くの救急活動に従事した経験から、無理のない・ケガをしない運動指導を徹底しています。安心感を持ってトレーニングできるのが特徴です。
2. 解剖学に基づいた正しい運動
医療系大学で解剖学業務に携わっていたため、関節や筋肉の仕組みを理解したうえでプログラムを設計します。
トレーニングに不安がある方でも安心です。
3. 専門資格による確かな知識
- PMF加盟のピラティス指導者資格（国際的なピラティス団体のPilates Method Alliance）
- NSCA-CPT（国際的に認められたパーソナルトレーナー資格）
これらの資格により、姿勢改善や体幹強化など根本的な身体作りにアプローチできます。
4. 実績に基づいたリアルな指導
ボディビル競技での入賞経験があるため、ただの理論ではなく実践に裏付けられたアドバイスが可能です。
「運動のプロ」として、体づくりを本気でサポートします。
5. 生活習慣全体をサポート
- 食事指導（無理のない食事方法をお伝えします）
- ストレスケア
消防士時代に生活習慣病の現場を多く見てきた経験から、健康的な生活習慣づくりに重点を置いた指導を行っています。
まとめ
- パーソナルジムは初心者や結果を急ぎたい人におすすめ
- 24時間ジムは経験者や自己管理が得意な人におすすめ
- 大野城市や福岡で「安心して通えるパーソナルジム」を探すなら VITAL PERSONAL GYM
「安全」「安心感」「解剖学に基づいた正しい運動」を大切にし、ダイエット・引き締め・生活習慣改善をトータルでサポートしています。
プロフィール
代表：三苫（VITAL PERSONAL GYM）
- 元消防士・救急隊員（安全意識を活かした指導）
- 元医療系大学での解剖学業務従事（解剖学に基づいた安全な運動）
- ピラティス資格保持
- 国際的パーソナルトレーナー資格 保持
- ボディビル競技（JBBFクラシックフィジーク福岡、西海）入賞経験あり
- 大手のスポーツジムやパーソナルジムでの指導経験多数
「ダイエットを成功させたい」「引き締めたい」「生活習慣を改善したい」
そんなあなたを、安心・安全にサポートします。
福岡・大野城市・春日市でパーソナルジムをお探しの方、「効率よくダイエットを進めたい」「栄養とトレーニングを両立させたい」とお考えの方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
VITAL PERSONAL GYMは、桜並木駅から徒歩7分、春日原駅からも通いやすい立地にあります。
👉 大野城・春日市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験トレーニングへ！
※無理な勧誘はございませんのでお気軽にお越しください。
